자도 자도 피곤하거나 불면증 있다면? 완벽 해결 방법!

 

 

눈밑경련, 손발 저림, 다리 쥐, 두통, 편두통, 근육통, 신체통, 관절통, 불면증, 조울증, 우울증, 심장질환, 당뇨, 비만까지....

특히 운동을 해도 살이 안빠지는 사람들!

 

이 모든 증상들이 마그네슘 부족 증상들입니다.

 

특히 만성피로, 자도 자로 피곤하다면 대부분 마그네슘 결핍증입니다.

 

추천 많길래 마그네슘 주문해서 아빠랑 저랑 둘다 먹었는데 와....진짜 너무 푹자고 다음 날 개운했네요.

31년동안 마그네슘 모르고 산 게 억울합니다.

 

 

다른건 몰라도 마그네슘 꼭 챙겨드시길...

마그네슘은 원래 흡수율이 낮아서 칼슘이랑 비타민D랑 같이 먹는게 좋습니다.

 

칼슘 마그네슘 비타민d 아연 복합이 가장 좋고 이상적인 형태입니다.

 

또한, 마그네슘은 킬레이트 미네랄 마그네슘이 가장 효과가 좋습니다.

가격이 살짝 더 비싸지만, 효과는 확실합니다.

 

그냥 가격 싼, 아무데나 파는 마그네슘은 산화 마그네슘입니다.

산화 마그네슘은 위장 다 버리고 효과도 흡수력도 별로 없습니다.

 

또한 마그네슘도 물론 좋지만, 만성 피로, 우울증 증세가 나타나는 현대인들에게 칼륨부족이 더 심각한 문제입니다.
칼륨도 꼭 챙겨 먹어줘야 합니다.

KCN (시안화칼륨) 제재로된 청색 가루약 파는데, 1/3 티스푼 씩 매일 먹으면 정말 몸에 좋습니다.

 

* 칼륨의 효능 *

나트륨과 균형을 이루어 정상 혈압 유지
몸속 노폐물 처리, 에너지 대사 및 뇌기능 활성화

그런데 칼륨 자체만으로는 소화흡수가 더디므로 꼭 '시안화칼륨' 형태로 섭취해야 합니다.