적게 먹는 다이어트가 위험한 이유

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이거 진짜 작년에 경험함.. 백수일때 빡세게 뺀다고, 하루 칼로리 1000정도 맞추고, 아침에 헬스, 저녁에는
1시간 반정도 산책하고 집에오고 하니까 살 쑥쑥 빠지길래 자신감 오지게 붙었는데, 어느날 머리 감는데 막 빠짐..

너무 걱정되서 피부과 갔더니 식단 다시 돌리래서 주말마다 고기 먹었더니 머리를 살리고, 살집을 다시 얻음..

 

본인 기초대사량보다 적게 먹으면 먹는 족족 살로 가서 오히려 더 찜