입냄새 유발 원인은 무엇일까? 생각보다 다양한 입냄새 원인

겉보기에 멋진 사람이라도 말할 때 입 냄새가 심하다면 이미지가 실추되기 쉬운데요. 예의상 남들이 말해주기도 어렵고 본인도 잘 자각하지 못합니다. 그러니 애초에 입 냄새를 만드는 원인을 파악하여 원천 차단하는 게 좋습니다.

보통 입 냄새의 원인은 입 안에 있는데요. 충치가 잇몸병이 있는 경우입니다. 담배를 피우거나 당분이 많이 든 음료를 마시고 양치질을 제대로 하지 않았을 때에도 냄새가 나는데요. 

이와 관련해 입 냄새를 만드는 뜻밖의 원인 5가지를 알아보겠습니다.

1. 다이어트

탄수화물을 극단적으로 제한하는 다이어트는 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 저탄수화물 다이어트는 지방을 분해하는데 이때 케톤이라는 물질이 생기는데요. 이 케톤이 숨 쉴 때 안 좋은 냄새를 만듭니다.

2. 감염

사랑니를 발치했거나 입속에 상처가 나 염증이 생겼다면, 충치만큼이나 역한 냄새를 만들 수 있습니다. 그 밖에도 입속이 붓고 아프다면 입에 뭔가 문제가 생긴 것으로 입 냄새가 날 수 있습니다.

3. 건조 증상

침은 입속을 청소하고 입 냄새를 유발하는 원인을 제거합니다. 당연히 입이 건조할 때는 이런 일을 하지 못하므로 역한 냄새가 날 수 있는데요. 아침에 입 냄새가 나는 이유도 자는 동안 침이 마르기 때문입니다.

4. 편도결석

편도염을 자주 앓으면 ‘편도와’라고 하는 작은 구멍이 커질 수 있습니다. 이곳에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉치면 쌀알 크기의 알갱이가 생기는데요.

기본적으로 음식물 찌꺼기에서 발생하기 때문에 치아와 혀가 깨끗해도 입 냄새가 생길 가능성이 있습니다. 편도염을 너무 자주 앓는다면 절제하는 것도 한 방법입니다.

5. 역류성 식도염

역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증이 발생하는 질환입니다. 따라서 쌓여 있는 음식물 냄새가 올라와 역한 입 냄새를 유발할 수 있습니다.

위산 분비 억제제로 증상을 완화시킬 수 있지만 평소에 흡연과 음주를 줄이고 채소와 과일을 많이 먹는 게 도움이 되는데요. 특히 양배추가 위에 좋습니다.